기쁜기린C1767453013901
스위치온 루틴 좋은데 쉐이크 성분 고르는 게 핵심이죠! 단백질 풍부·당 낮고 식이섬유 든 제품 위주로 보면 포만감도 길고 체중 관리에도 도움이 돼요. 가성비 좋은 제품 중 후기 많고 기본 성분 탄탄한 것들 찾아보시면 꾸준히 관리하기 훨씬 수월할 거예요!
我覺得長胖很容易，但減肥卻很難。
如果年底有很多公司聚餐，你的衣服肯定會變得不舒服。
因為我的臉頰越來越胖，脂肪堆積的速度也驚人地快。
我經常嘗試一種叫做「開啟活力」的減肥方法。
維持 12 小時的禁食期，飲用代餐奶昔，盡可能多食用可接受的蛋白質食物，並進行有氧運動。
我正在節食。
如果嚴格按照飲食計畫執行，你就能在不挨餓的情況下減肥。
喝代餐奶昔時，我會準備一些消毒過的牛奶，因為和牛奶混合後味道更好。
我目前喝的是Switch On牌的代餐奶昔，但價格有點高，所以我正在考慮嘗試其他品牌的代餐奶昔。
有沒有完美的代餐奶昔，成分好、減肥效果好、價格又實惠？
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