第一天練普拉提我就累得筋疲力盡。我只喝一杯代餐奶昔可以撐過去嗎？

也許是因為冬天的緣故，我現在只想鑽進被窩裡，感覺全身沉重。大家在這種寒冷的天氣裡怎麼照顧自己呢？我今天終於報了普拉提課，上了第一堂課，但現在渾身酸痛，連打字都很費勁！外面零下好幾度，我冷得直哆嗦，不過因為是在室內暖氣吹出來的空氣裡鍛煉，所以也出了不少汗……我累得連午飯都沒吃。現在是下午一點半，我餓了，但完全沒力氣煮飯，正在猶豫要不要喝一瓶放在架上的代餐奶昔。說實話，今天的運動強度太大了，我覺得一杯代餐奶昔根本不夠……你們運動後就只吃代餐奶昔嗎？或是能不能推薦一款高蛋白的代餐奶昔？我比較喜歡口感稍微有點嚼勁的，而不是太清淡的。如果它的味道夠濃鬱，能抵擋橘子或金桔的誘惑就更好了！我從一開始就有這種感覺，所以我很擔心以後會怎麼樣。各位老手，請分享一下你們的經驗吧！我現在有很多問題，又餓又好奇……！