你好^^
我將與大家分享一些冬季護膚小技巧，你可以在家中輕鬆做到！
每到冬天，我的皮膚就會變得乾燥緊繃。
在這個季節，皮膚難免會受到寒風、暖氣和低濕度的侵襲。我也這麼認為！
不過，只要養成一些小習慣，你就能在冬天保護好你的肌膚。
我會給你一些詳細的護膚技巧，你可以在日常生活中實踐這些技巧！
第一種方法是<保濕直到你感覺過度保濕為止！ >
冬季護膚的關鍵是什麼？ ！那就是保濕！ ^^
淋浴後3分鐘內塗抹保濕霜，並使用玻尿酸。
檢查保濕和屏障成分，例如神經醯胺，並在白天使用。
白天塗抹少量乳霜，晚上塗抹大量保濕霜！
（如果等到感覺拉扯感才塗抹，那就太晚了。一定要提前大量塗抹！ ）
第二種方法是<增強皮膚屏障功能>！
如果你的皮膚屏障功能較弱，它會很快變紅，並且容易受到刺激。
在冬季，保護皮膚屏障尤其重要，因此請使用溫和的潔面產品。
每週去角質不要超過一次！
使用含有三種主要屏障成分的產品：神經醯胺、膽固醇和脂肪酸。
最好在不刺激皮膚的情況下使用^^
第三個護膚秘訣：<沒有加濕器，就沒有皮膚>ㅠㅠ
當你開始關閉暖氣時，室內濕度會驟降！
皮膚變得粗糙暗沉是正常的生理現象。
使用加濕器將室內濕度保持在 40-60%，如果沒有加濕器，
最好手邊至少放一杯水！
在臥室裡養一盆植物對保持濕度非常有幫助！
無論你的護膚流程多麼完善，在乾燥的環境中都無法發揮作用。所以，記住這一點！
我們身體的70%是由水組成的。
保持體內水分充足是保持健康的第一步。
你需要定期為身體補充水分，同時也要注意周圍環境的濕度。
最好保持在適當的水平^^
第四種方法是<每天塗抹防曬霜，即使在冬天！ >
這麼冷的天氣，為什麼要塗防曬乳呢？ ！你可能會這麼想！
事實上，即使在冬天，UVA射線仍然會傷害我們的皮膚。
冬季越冷，紫外線指數越強，進而加速皮膚老化。
因此，最好使用 SPF 30 或更高的防曬產品，並在出門前 15 分鐘塗抹。
即使是陰天，也一定要好好照顧皮膚。預防雀斑和皺紋的關鍵在於堅持。
即使下雨或陰天，也不代表你可以忽略防曬乳！
第五個保養秘訣是<常喝溫水>~
冬天很容易缺水ㅠㅠ
但水對於保持皮膚水分至關重要。
每天大約喝1到1.5升水，水溫不要太熱。溫暖而
最好用溫水沖泡飲用~
對皮膚有益的食物，如堅果、鮭魚和酪梨。
如果你能好好照顧它就更好了^^
（如果是從內而外滋潤肌膚，皮膚就不會那麼乾燥了，對吧？！）
第六點是<外出時務必攜帶保養品>
是不是常常因為風大而感覺臉部又熱又乾？
戴圍巾或口罩，盡量減少皮膚暴露。
潤唇膏是必備品^^
（秋成勳先生也總是隨身攜帶潤唇膏，這是他的必備物品……哈哈
小習慣也能帶來大改變，所以一定要堅持下去~ ）
最後，我們來總結所有的護膚技巧。
保濕 -> 屏障保護 -> 濕度管理 -> 紫外線防護 -> 生活方式管理
只要注意這5件事，就能擁有健康的蜜色肌膚。
今年冬天，讓我們透過規律的護膚步驟打造水潤舒適的蜜糖般肌膚吧~~~！