最近我一直在徹底改變自己的生活方式，希望能改善皮膚狀況。

我最近睡眠不足，所以發現我的皮膚變得暗沉，膚色也很暗淡。

昂貴的維護固然好，但我更想先解決日常生活中出現的問題，所以我只專注在三件事上。

我每天早上醒來第一件事就是喝一杯溫水。我覺得這就像在暗中為對抗皮膚乾燥打基礎，所以我一直都這麼做。

第二，下班後要立即洗臉。如果拖延，晚上熬夜時臉上就會沾滿灰塵，而這似乎是導致痘痘爆發的主要原因。

最後一步是在洗臉後塗抹足量的Liviheal安瓶精華，然後早點睡覺。

如果塗抹太多不同的護膚品，我覺得皮膚會感覺悶悶的，所以我最後只用一瓶屏障護理安瓶，然後好好睡一覺，第二天早上起來膚色明顯更清透了。

最後，我認為只要吃得好、睡得好，並遵循基本原則，你的皮膚就能保持中等狀態。

雖然沒什麼了不起的，但自從我開始這個護膚流程後，我感覺壓力減輕了，皮膚也感覺舒服多了。

目前，我打算盡量維持這種健康的生活習慣，但不會過度勞累。