管理記錄：飲用水規則…

化妝品就像雨傘一樣；真正的水分是透過血管輸送的。
我們常常期望昂貴的乳霜能夠深入滲透肌膚，但實際上，化妝品的主要功能是起到保護作用，防止水分從皮膚表面流失。真皮層，也就是皮膚真正的基礎層，位於皮膚深層，化妝品無法觸及。

唯一能將水輸送到這裡的「通道」是血管。

喝一杯水就像直接給乾燥的真皮層澆水。停止表面化妝，每天喝1.5公升水解渴。

內在產生的彈性並非取決於你施加了什麼，而是取決於你喝了什麼。
少量多次飲用，例如每小時喝一杯紙杯的量，而不是一次性飲用，可以達到最高的細胞吸收率。

試著查閱管理記錄。

喝咖啡後 1.5 倍：咖啡或綠茶等含咖啡因的飲料具有利尿作用，實際上會使你脫水。