透過生活習慣來管理皮膚和健康，才是擁有健康的最大力量。

我最近最強烈的感受是生活方式習慣這件事的重要性不言而喻。我喉嚨痛，去醫院確診後才知道有原因。原來是我有個習慣，即使冷到凍死也堅持喝冰咖啡。冷飲和過量的咖啡因加重了我的支氣管負擔，最後醫生給我開了支氣管擴張劑。醫生囑咐我暫時避免攝取咖啡因，所以我就沒喝咖啡，而是嘗試了一些對皮膚有益的東西。水正在被…取代

'生的正向習慣「僅僅改變一件事，我就能感覺到身體和皮膚的變化。睡前我會喝很多溫水來保護呼吸道，並且堅持每天給皮膚補水。就是這件小事。”生活方式習慣親眼見證改變如何改善健康，以及暗沉的膚色如何逐漸變得透亮，真是令人驚嘆。最終，這讓我明白，持之以恆的生活習慣才是最強大的力量。

아.. 얼죽아를 꼭 드시는군요 ㅠㅠ 전 추운날엔 따뜻한 커피 마시는데 일단 카페인자체가 피부에 안좋다고 하더라구요 수분을 다 빨아들인다는 소리 들었었어요!

얼죽아를 고집하다가 결국 기관지 확장제까지 처방받으셨다니, 그동안 정말 힘드셨겠어요. 그래도 이제 커피 대신 따뜻한 물을 드시는 습관으로 바꾸신 덕분에 기관지도 한결 좋아지고 피부 톤도 맑아졌다니 다행이에요!

헐 ㅠㅠ 저도 완전 얼죽아라 겨울에도 아이스만 마시는데 기관지 확장제까지 처방받으셨다니 남 일 같지 않네요... 그래도 커피 대신 물 마시기 실천하시는 거 대단하세요! 몸도 피부도 금방 회복되실 거예요 ㅎㅎ

社群論壇

透過生活習慣來管理皮膚和健康，才是擁有健康的最大力量。