最近我比較關注的保養習慣

現在我三十多歲了，感覺我的皮膚和以前很不一樣了。

我二十多歲的時候，熬夜沒什麼問題，但現在如果我不睡覺，臉上就會露出來。

所以，與其專注於宏觀管理，我不如先從關注我的生活習慣著手。

首先，我盡量確保充足的睡眠，並且有意識地多喝水。我以前一天到晚只喝咖啡，但現在，我會在身邊放一瓶水，盡量時不時地喝。

雖然清潔很麻煩，但我盡量認真徹底清潔，而不是敷衍了事。如果不這麼做，我就會立刻爆痘ㅠㅠ

我每天都會塗防曬霜，即使只是出門一會兒。我最害怕的是長雀斑…

我正在努力減少深夜吃零食的次數。吃完麵粉後，第二天我的皮膚看起來有點暗沉。

當我感到壓力時，我感覺皮膚細胞會向上移動到下巴，所以現在我認為壓力管理也是皮膚管理的一種方式。

當然，到了30歲，生活習慣似乎比昂貴的化妝品更重要。

大家都有自己堅持的保養流程嗎？我也想學一下。