我最近一直很擔心我的皮膚狀況，所以我決定開始減少麵粉和巧克力的攝取。
我其實很喜歡麵包和巧克力。但吃完之後，我總是會感到腹脹和消化不良。更令人沮喪的是，第二天，我的臉上總是會冒痘，膚色暗沉難看，每次照鏡子都會感到壓力很大。
我突然意識到，這些都是身體發出的警訊。雖然使用溫和的保養品並清洗乾淨很重要，但我意識到，生活習慣才是最重要的。我還意識到，內在美，也就是清潔身體內部，才是關鍵。
放棄麵粉和巧克力並不容易，但我決定盡可能減少攝取！
如果你正遭受某種不明疾病的困擾，不妨檢視一下你一直以來不假思索的飲食習慣！
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