社群論壇

我正在服用維生素C的同時，想檢查一下我的皮膚狀況。

2026.02.22 13:05

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我聽說每天單獨服用1-3克維生素C很好。考慮到劑量，這似乎比我想像的要高。

據說它對身體有益，所以我認為它肯定會對皮膚產生一些改善作用。這是一種常見的維生素補充劑，由製藥公司生產，但它不是膠囊，而是藥片，藥片有點大。

因為是第一次服用，我擔心會引起胃灼熱，所以我打算每晚只服用 1 克。

即使你的皮膚沒有任何變化，注重健康也絕非徒勞無功。

評論6

기분좋은카네이션S1767711359475

체험기 꾸준히 올려주시면 많은 도음 되겠네요

2026.02.22 22:44

켈리장

저도 요즘 비타민C 챙겨 먹고 있어요
저는 아침 식후에 1g먹는 걸로 정했습니다
피곤할때 아니면 굳이 메가도스가 필요할까 싶은데 의견들이 많더라구요

2026.02.22 21:56

순수한악어V1759415962737

비타민을 먹으면서 늘 피부장벽에 도움받고
항산화 효과 있으니 좋다고 하네요

2026.02.22 18:27

포근한꽃바늘C1767712854677

비타민C는 산도가 있어 알약 형태를 저녁 공복에 드시면 속이 쓰릴 우려가 있습니다. 말씀하신 대로 1g부터 시작하시되 가급적 식사 직후에 물을 충분히 챙겨 드시는 것이 위장에 무리를 줄이는 방법이니 조심스럽게 권해드립니다.

2026.02.22 18:08

사랑스러운토끼G1767425142705

비타민c가 수용성 아닌가요? 수용성은 많이 먹으면 다시 몸밖으로 배출되어 괜찮다고 들었던 거 같은데 확실하지가 않네요ㅠㅠ

2026.02.22 16:52

강인한사과V1758863785241

비타민을 안 챙겨 먹으면 피부에 트러블이 많이 난다고 들어오는 거 같긴 합니다 1g이 어느 정도나 되는지 모르겠네요

2026.02.22 14:23