必須養成的生活習慣－早睡早起

有一種生活習慣，我認為比任何昂貴的保養品都重要：那就是每晚11點前睡覺！

你們都聽過，皮膚再生激素最活躍的黃金時段是晚上10點到凌晨2點，對吧？一開始，我還在想：「只要睡好覺，能有什麼區別呢？」但即使只是早睡幾天，第二天早上我就明顯感覺到膚色變好了。因為肌膚的抵抗力增強了，即使冒出痘痘，也會很快消退，而且妝容也不容易服貼。現在，我每天都堅持晚上11點前上床睡覺。

但今天我忙著和大家聊天分享資訊……時間過得真快！ ㅠㅠ 我本來在寫關於如何睡個好覺讓皮膚變好的文章，結果自己還沒睡著。真是矛盾啊。看來不只我一個人這樣吧？哈哈。