你在家是如何照顧頭皮的？

自從中學開始掉髮以來，我就再也沒碰過我的頭髮。
但我並沒有做什麼特別的……我只是好奇，因為似乎很多人都會進行頭皮家庭護理。
我該如何進行頭皮居家護理？
我可以直接買蛋白質補充劑或護髮素塗抹嗎？
我想知道那樣做是否可行。
隨著年齡增長，我們的頭髮會越來越少，掉髮也越來越嚴重……最近，我洗頭的時候…
我心情很低落，感覺光吃雞蛋和黑芝麻都吃不下去了……我得在家好好護理一下頭皮。