膳食補充劑真的有效嗎？

現在到了衣服越來越薄的季節，我都等不及了ㅠㅠ 我努力運動也控制飲食，但是體重下降得沒有我想像的那麼多，所以我在考慮吃減肥藥ㅋㅋㅋ 但說實話，我還是有點擔心，不知道吃了這些東西會不會體重驟降。

我在Instagram和一些網路社群看到有人說他們服用減肥補充劑瘦了幾公斤，但我分不清這到底是產品的效果，還是他們只是吃得少了。我覺得自己像是在浪費錢，所以總是重複打開又關閉付款頁面。哈哈

我身邊有些人說服用減肥補充劑後感覺效果不錯，但也有人說出現了副作用，所以我格外謹慎。有沒有人自己試過，覺得真的有助於減少體脂肪？還是說補充劑只是心理安慰？請分享一下你們的真實想法！