我覺得我喝太多代餐奶昔了ㅜㅜ

你們現在在幹嘛？哈哈哈哈，我穿著睡襪躺在床上翻來覆去，結果照鏡子的時候發現自己表情好嚴肅ㅠㅠㅠㅠ 我在想為什麼皮膚彈性下降了，膚色也變得這麼暗沉……我覺得罪魁禍首就是我晚飯沒吃晚飯，只喝了代餐奶昔ㅠㅠㅠ

上週我決定徹底戒掉碳水化合物，晚餐只喝代餐奶昔。雖然體重減輕了，但感覺肌膚也失去了光澤…ㅠㅠㅠㅠ 臉感覺又緊又腫，真的太難受了ㅠㅠ

現在想想，問題的根源可能在於我只喝蛋白粉代餐奶昔，喝水太少ㅠㅠ 雖然是腦子裡的感覺，但感覺我的皮膚屏障好像完全被破壞了？ ㅋㅋㅋㅋ 因為太在意體重計上的數字而失去了珍貴的皮膚，真的太心痛了ㅠㅠ 從明天開始，我一定要多吃點蔬菜，均衡一下營養！ ！