最近因為擔心掉髮，我開始更重視頭皮的居家照護。

最近，我開始注意到每次洗頭掉的頭髮量，所以格外注意在家做好頭皮護理。以前我覺得只要用洗髮精就夠了，但現在我終於意識到，頭皮和皮膚一樣，也需要精心呵護。首先，洗頭的時候，我會用指腹輕輕按摩頭皮，而不是用指甲；沖洗的時候，我會徹底沖洗乾淨，確保沒有殘留。

吹乾頭髮時，一定要先吹乾頭皮！頭皮長時間保持濕潤對頭髮不好。我每週還會用頭皮去角質產品去角質一次。堅持做這套頭皮護理，我發現頭皮癢減輕了，頭頂也恢復了一些蓬鬆度。雖然掉髮問題還沒完全消失，但我現在堅持在家護理頭皮，而不是放任不管，這讓我安心多了。