下班後最好的恢復方式：每日居家照護時間

對上班族來說，下班後的時間非常寶貴。我會利用這些寶貴的時間進行日常的居家護理。這並非什麼高深的儀式，但我首先會用香氛潔面油輕輕按摩臉部，洗去一天積累的污垢和雜質。

接下來，我會戴上頸托放鬆頸部。只要堅持每天在家護理，我的肩膀僵硬感就會明顯減輕。雖然每次都去美容院做護理當然很好，但這並不現實，所以我認為每天在家護理至關重要。這雖然只是個小小的幸福來源，但確實能帶給我快樂，所以無論多累，我都不會省略這一步。