我午餐吃太多了，所以體重增加了。請推薦一款代餐奶昔來代替晚餐。

最近，我每天工作日中午都在公司餐廳吃太多東西，下班的時候都覺得肚子脹脹的，肚子上也長了很多肉。哈哈。以前下班後會吃點清淡的，像是沙拉或雞胸肉香腸之類的，但是洗菜切菜太麻煩了，而且放冰箱裡也容易壞，所以最後總是忍不住點外賣。 ㅠㅠ

我正在考慮用一杯簡單易飲的蛋白飲料代替一頓晚餐，這可以幫助我清空胃部，控制體重。但我在網路上搜尋的時候，發現品牌和種類太多了，很難決定選哪一款。能推薦飽足感強、沒有魚腥味、而且口感好的代餐奶昔嗎？

如果可以的話，我真的想要一款像穀物粉或小米粉那樣味道濃鬱的產品，這樣即使兌了冷牛奶或白開水也不會覺得油膩，也容易下嚥。哈哈，像巧克力或草莓這種廉價的人工香精，因為加了太多醣，最後我根本喝不完，過期後就只能丟掉。我真的在尋找一款適合我這種挑食者的代餐奶昔。

如果你知道晚上7點左右喝一杯這個，就能飽到晚上睡覺前都不會想吃夜宵，請告訴我你的秘訣！ ㅠㅠ 這次我想堅持一個月不放棄地吃這個，把身上的脂肪都燒光，所以請推薦一款保證失敗的減肥奶昔吧！ ㅋㅋ