존경스러운햄스터Z
말씀하신 대로 겉에 미스트를 뿌리는 것보다 속수분을 채워주는 게 근본적인 해결책인 것 같아요. 지금이라도 따뜻한 물 챙겨 드시는 모습이 참 현명하시네요.
我今天早上醒來後立刻喝了一杯冰美式咖啡，午餐後又喝了一杯，下午因為太累又一杯接一杯地喝，所以今天我的皮膚看起來就像一片沙漠。
我一直跑廁所，但一口白開水都沒喝，感覺身上的水分都流失了。下午四點左右，我的臉感覺特別緊繃，即使噴了保濕噴霧，不到一分鐘又乾了。
因為利尿作用導致水分蒸發，我的膚色顯得暗沉，嘴唇也感覺火辣辣的。我心裡明白，最重要的不是在皮膚表面塗抹任何東西，而是透過內在調理來補充水分，但真正做到卻很難。我立刻把杯子徹底清洗乾淨，然後裝滿了溫水。
我今晚一定要敷保濕面膜，多喝水。大家也都少喝咖啡，記得要喝瓶裝水！
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