我來列舉一些對皮膚有益的生活習慣。

我盡量把淋浴時間控制在15分鐘內。淋浴後，我只用毛巾擦一次，只用來擦掉較大的水滴。然後，我會立即塗抹潤膚霜。

我偶爾會用刮痧板或臉部按摩滾輪。

我睡覺時會在枕頭底下墊條毛巾。洗枕頭套也很麻煩。我不會每天都換，但我會經常換。

我睡覺時有個奇怪的習慣，總是習慣側身睡到右邊。很難改掉，但我盡量努力仰躺著，面向天空。

很奇怪，為什麼我左側臥睡這麼不舒服？我總是翻來覆去睡不著。

最後，我建議經常補塗防曬霜。我建議不要只在早上塗一次，而是白天多次補塗。雖然不能立即見效，但我認為這樣比只塗一次好。

我需要養成每天敷面膜的習慣，但我撐不了幾天。