我應該同時服用口服藥物和塗抹保養品嗎？

最近由於季節變化，我的皮膚變得敏感且非常乾燥。
到目前為止，我主要關注的是護膚，但最近我看到很多帖子說，服用營養補充劑或食用對皮膚有益的食物也很重要。

你像我一樣只注重保養嗎？還是也會注意飲食？