皮膚健康問題：多喝水和保證充足睡眠真的會有效果嗎？

說實話，我最近對護膚有點疏忽，但最近經常聽到別人說我的膚色看起來很糟糕。一位朋友說，擁有健康肌膚的基礎是多喝水和保證充足睡眠；這樣做真的能提亮我的膚色嗎？

或者，我在想，男士們是不是可以先從一些不太複雜的護膚步驟入手，比如基礎護膚或者輕柔去角質。如果您有什麼好習慣或行之有效的方法，歡迎分享。祝大家身體健康，晚安！