最近由於季節變化，我的皮膚從內到外都非常乾燥，所以我徹底改變了我的護膚程序。

大家好！哈哈。最近天氣突然轉涼，我的皮膚變得特別乾，感覺都要乾裂了，真是太擔心了ㅠㅠ 早上妝容很容易卡粉，到了下午，皮膚深層緊繃得厲害，上班的時候幾乎只能靠保濕噴霧撐著。但是，聽說噴霧會讓水分蒸發，反而讓皮膚更乾，所以我決定徹底改變我的基礎護膚流程。現在我已經30多歲了，明顯感覺到皮膚的修復能力下降了，保濕能力也迅速下降，跟20多歲的時候完全不一樣了。 ㅠㅠ

我做的第一件事就是改變我的潔面習慣。以前我總是喜歡用泡沫潔面產品，用力沖洗直到皮膚感覺很緊繃，但我意識到那樣其實會損傷皮膚屏障。所以，我改用溫和的、pH值平衡的潔面啫咖哩，現在早上只用清水輕輕沖洗。一開始感覺有點油膩，因為好像清潔力不夠，但堅持了一周之後，洗完臉後那種緊繃感竟然神奇地消失了！另外，護膚的第一步，我不再用化妝棉擦拭爽膚水，而是改用“輕拍法”，用手輕輕拍打爽膚水幫助吸收，重複三次左右。這種方法通常被稱為“七層塗抹法”，但我覺得七層太厚重了。薄薄地塗抹三層左右，就能有效解決皮膚乾燥的問題。

接下來，我會塗抹大量的保濕安瓶，最後再塗上一層含有神經醯胺的屏障霜。我發現，如果因為皮膚乾燥就盲目地塗抹厚重油膩的乳霜，反而會堵塞毛孔，導致爆痘。所以，我先徹底補水，然後再塗抹一層薄薄的保濕霜，現在皮膚感覺舒服多了。此外，我每週都會敷一到兩次塑形面膜，即使感覺有點麻煩。沒錯，就是皮膚科醫師在治療結束後敷的那種冷敷面膜。在家把粉末和水混合調到合適的濃度再敷上去確實很麻煩，敷完之後清理也很費勁，但它的舒緩效果絕對比片狀面膜好得多。如果臉部感覺發熱，敷上之後那種清涼的感覺簡直太棒了，而且敷完之後膚色看起來也更清透了。皮膚科治療固然重要，但我認為紮實的日常居家護理才是真正能延長治療效果的關鍵。如果你也像我一樣飽受皮膚乾燥的困擾，我建議你先檢查一下自己的清潔習慣。祝大家換季時節都能有好肌膚！