影響皮膚的生活習慣。每天喝2公升水帶來的驚人變化。

我原本沒有喝水的習慣，一天最多就喝一兩杯。但是最近我的皮膚變得非常粗糙，所以我下定決心每天喝兩公升水。頭幾天因為頻繁跑廁所感覺不太舒服，但是大約兩週後，我發現皮膚有了驚人的變化。首先，嘴唇上的死皮減少了，可能是因為皮膚整體感覺更水潤了，膚色也變得更透亮。這次我痛苦地意識到，從內而外補充水分才是最重要的，遠比塗抹昂貴的化妝品重要得多。

起初，喝白開水對我來說簡直是種折磨，所以我會在水裡加檸檬片，或是用大麥茶代替。然而，我發現喝純淨水最有助於消化，而且感覺水分直接輸送到皮膚。以前，不管我塗多少保濕霜，到了下午皮膚都會感覺乾燥，但現在即使只做簡單的護膚，也不會覺得乾燥。因為它既有助於減肥，又能改善膚色，所以我打算終生保持這個習慣。