什麼原因會導致皮膚突然爆痘？

最近我的皮膚突然變得很敏感。
我臉上開始長痘痘，整體健康狀況也惡化了。

我的化妝品也基本上沒怎麼換過。
看來我的生活習慣也沒有太大改變。
我不知道為什麼會發生這種事…

或許是因為季節更替的緣故。
或者我搞不清楚這是因為灰塵還是壓力造成的。

我沒必要地改了這個和那個。
我甚至不敢碰它，生怕情況會惡化…

在這樣的時刻
我不知道削減基本需求是否是正確的做法。
或者我在想，提供更舒緩的照護是否會更好。

有類似經驗的人
如果您能告知原因或您是如何解決的，我將不勝感激。