신뢰할수있는망고Q1776083364647
헐 저 새벽에자는데 오늘부터 일찍 자봐야겠어요ㅜ
由於我上早班，我的睡眠時間完全被打亂了，簡直一團糟。但自從改上白班，每天睡超過 7 小時後，我的皮膚感覺比去看皮膚科醫生時還要好。
之前，我因為荷爾蒙問題體重增加，患有多囊性卵巢綜合徵，嘴巴和下巴周圍長滿了巨大的粉刺，皮膚也變得非常粗糙，但幾個月後情況已經好轉了。
如果你睡眠時間少於6小時或凌晨才睡覺，請嘗試早點睡覺。荷爾蒙也很重要。尤其如果你已經25歲或以上，請務必確保充足的睡眠。
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