以下是我針對季節性護膚的一些實用建議。

待在室內時，盡量避免坐在靠窗的位置。季節更換時，紫外線會穿透玻璃，加上溫度波動，都會破壞皮膚中的膠原蛋白，導致黑色素沉澱。遮光窗簾或普通窗簾對於阻擋強烈的陽光至關重要。

避免紫外線照射似乎很重要。

我推薦一款牛奶面膜：洗完臉後，用冷牛奶浸濕化妝棉，敷在臉上3分鐘。牛奶能溫和地溶解死皮細胞，形成一層蛋白質膜，瞬間改善粗糙膚質，提亮膚色。

晚餐時不妨增加一些健康脂肪的攝取量，例如酪梨或杏仁。這對內在美非常有益。