今天早上我照鏡子，做的第一件事就是嘆了口氣。

今天早上照鏡子的時候，我忍不住嘆了口氣。昨天也是，我躺下來想早點睡，但因為腦子裡亂糟糟的，一直翻來覆去睡不著，直到天亮才勉強睡著。晚上醒了好幾次，感覺根本沒睡……這真的讓我深刻體會到睡眠對皮膚有多重要。

今天我特別震驚，因為我的黑眼圈太嚴重了。我平常眼周肌膚在疲憊的時候就會有點暗沉，但今天的情況尤其糟糕，連遮瑕膏都遮不住。由於眼下凹陷得厲害，整個臉看起來都很疲憊無神。我的膚色也顯得暗沉無光，所以即使化了妝，看起來狀態也很差。

最近我一直在努力保養皮膚，多喝水，堅持敷面膜，但感覺一切都白費了，因為我睡眠不足。看來真正的問題在於我晚上熬夜看手機的習慣。即使躺下來閉上眼睛，我還是會忍不住查看手機，不知不覺就天亮了……真是個惡性循環。今天，我的眼下區域看起來有點發青，而且比平常黑眼圈更重，這讓我莫名其妙地很焦慮。

不過，仔細觀察我的皮膚，還是讓我驚訝地發現它並沒有糟糕到極點。痘痘消退了一些，泛紅也比以前減輕了，但我再次意識到，光是黑眼圈就讓我看起來整體狀態很差。看來人們常說的「睡眠比化妝品更重要」確實有道理。

我今天早上試著冷敷，也比平常塗了更多眼霜，但並沒有明顯的改善。今天我真的要減少咖啡因的攝入，並且盡可能早睡。寫這篇護膚日誌讓我每次都意識到生活習慣有多重要。希望明天能睡個好覺，這樣我的黑眼圈就不會那麼嚴重了。