我在護膚的時候，會非常注意自己的飲食。

我以前一直覺得保養最重要的就是塗抹保養品，但最近我意識到，飲食也同樣不容忽視。即使使用同樣的化妝品，我也能感覺到我的皮膚狀況會隨著飲食而改變。

尤其是我，吃了辛辣或油膩的食物後，隔天皮膚就會立刻出現反應。如果我吃了辛辣或油膩的食物後熬夜，第二天臉就​​會腫得很厲害，皮膚感覺也很敏感。

所以，我並不是嚴格遵守健康飲食，但我盡量每天都吃得均衡。我會努力在餐點中加入水果和蛋白質，並且有意識地經常喝水。我以前幾乎不喝水，但現在我的桌上總是放著一個水杯，哈哈。

另外，我覺得喝太多咖啡皮膚會變乾，所以現在比以前少喝了。雖然不容易，但我正在努力控制每天的咖啡攝取量，哈哈。

我覺得護膚不只是化妝，它與我的整個生活方式息息相關，所以最近我也開始注重身體保養。我堅信由內而外地照顧身體非常重要。