感覺我一旦過度勞累，皮膚就會立刻發出訊號。

今天早上照鏡子的時候，發現皮膚又乾又暗，莫名其妙地心情很差。昨天我明明很認真地做了護膚，但皮膚整體看起來毫無生氣，質地也很粗糙。臉頰和下巴尤其乾燥，所以上妝效果很差。平常只要薄薄地塗一層氣墊粉底就能讓肌膚看起來容光煥發，但今天卻卡粉嚴重，不得不補妝好幾次。

仔細想想，這確實說明我最近熬夜太多，而且喝水也不夠。因為一直待在冷氣房裡，感覺皮膚裡的水分都被抽乾了。皮膚看起來乾燥粗糙，膚色暗沉，而且莫名其妙地顯得很疲憊，這讓我更加擔心。我再次意識到，生活習慣真的會直接影響皮膚狀況。

所以今天我特別注重護膚，盡量減少刺激。我用溫水簡單洗了洗臉，然後反覆塗抹保濕爽膚水。我比平常塗抹了更多的乳霜，甚至還敷了保濕面膜。我真心覺得，皮膚乾燥暗沉的時候，最重要的不是用一大堆不同的功效型產品，而是補充基礎水分。

我盡量多喝水，晚上早睡。雖然我的皮膚不會一夜之間就明顯改善，但我發現充足的睡眠和水分能讓它第二天看起來好一些。今天看看我的皮膚，我意識到我需要重新調整我的生活方式。如果我過度勞累，我的皮膚似乎會立刻發出信號。