如何保護你的皮膚健康

其實大家都知道，多喝水、認真洗臉、避免油膩和甜食、補充維生素、保證充足睡眠都是改善皮膚的方法。但是，即使我們都知道這些，真正做到卻很難，對吧？ ㅠㅠㅠ lol

你會採取什麼措施來確保自己遵守這些規定？

我曾經試過安裝一個喝水提醒應用程式，但有時我聽不到提醒聲，而且因為我專注於工作，所以我經常錯過提醒…

我也很難控制自己不吃甜食，因為我無法抗拒自己的食慾。

如果你有什麼改善膚質的建議，請告訴我。