我來分享一下我的防脫髮小技巧。

最近掉髮明顯增多，所以我開始採取措施控制掉髮。起初，我以為是季節原因，但每次洗頭或吹乾頭髮時掉髮量都很大，這讓我很困擾。因此，我正在嘗試逐步改變我的生活習慣。

我盡量保持規律的作息時間，並確保攝取足夠的水分和蛋白質。洗頭時，我會用指尖輕輕按摩頭皮，以減少刺激；吹乾頭髮時，我會用冷風而不是熱風。