頭皮長痘痘…用什麼洗髮精比較好？

最近我的皮膚狀況很糟糕，可能是因為太累了。臉上開始出現輕微的皮膚炎症狀，現在頭皮也開始出問題，一個接一個地冒出痘痘。每次洗頭的時候都會被指尖碰到，有點刺痛，這讓我很煩惱。

我不確定我常用的洗髮精是不是清潔力太強，還是因為我最近身體不舒服。在這種情況下，換用溫和的、微酸性的洗髮精或含有舒緩成分的產品會不會更好？如果您有適合敏感頭皮的產品推薦，請告訴我。