낭만적인라일락D1776768823980
首先，我起床後洗臉，然後立即在浴室噴灑保濕噴霧。
我就是在這種狀態下塗抹爽膚水的~
自從前段時間看了 YouTuber “Office Worker A” 的影片後，我就一直在註意一件事——確保化妝品能被皮膚充分吸收。
請繼續敲門~你們可能都知道這一點，但是，
我的妝容完全沒有卡粉，上妝效果很好。
我發現我的皮膚狀況有了很大改善，因為我每走一步都用手輕輕拍打皮膚。
此外，每天要喝超過1公升的水~
睡前避免食用過鹹和油膩的食物。
食物對皮膚的影響確實很大。
我最近開始把沙拉當作晚餐，作為我飲食計畫的一部分。也許是因為我白天兩餐之間也攝取了大量蔬菜，所以確實感覺身體狀況有了明顯的改善。我已經堅持吃沙拉晚餐大約40天了，感覺真的很好——一舉兩得。
我晚上睡前會用刮痧板來促進血液循環，感覺這樣可以減輕腫脹，改善皮膚狀況。
我會一直這樣做，直到我擁有完美肌膚為止^^
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