請總結全臉雷射祛除雀斑和瑕疵後的注意事項。

每次照鏡子我都很沮喪，因為我的黃褐斑和瑕疵最近顏色加深了很多，所以我打算盡快去做雷射治療。我想了解治療後需要注意哪些特殊事項或禁忌。另外，我想提前知道治療部位結痂後應該如何清潔臉部，以及治療後需要比平常更徹底地塗抹防曬乳。由於我喜歡運動，而且容易出汗，激光治療後立即去健身房安全嗎？請問有什麼有用的術後照護建議，可以幫助我避免色素沉澱加深的副作用？