有哪些好的美白和改善膚色的方法？

你好

今年夏天我和朋友們去了海灘，雖然我認真地塗抹了防曬霜，但紫外線一定非常強烈，以至於我的臉頰上突然冒出了雀斑和瑕疵。

一開始它們顏色很淺，但在陽光下變得非常黑，讓我的臉看起來斑駁不均，一點也不乾淨。我在一個美容應用上看到一篇關於雷射祛斑的評價，我經常查看那個應用。如果我做皮秒雷射祛斑或雷射祛斑，這些斑點能很快消退嗎？

我的皮膚比較薄也比較敏感，所以對強度過高的雷射治療有些顧慮。如果有什麼美白和改善膚色效果好，而且疼痛感比較輕的治療方法，請有經驗的朋友推薦一下！