我很擔心，因為我的橘皮組織越來越嚴重了。

你好。

我一直以來下半身都比較容易長脂肪，但最近，我的皮膚狀況明顯惡化，變得像橘皮一樣凹凸不平。即使站著不動，也能隱約看到這種凹凸不平；如果用手輕輕扭捏皮膚，就能感覺到硬邦邦的橘皮組織。

為了減肥，我嘗試每天用泡沫軸拉伸下半身，買了號稱能消除橘皮組織的身體乳，甚至還用刮痧板用力按摩腿部。然而，結果腿上卻留下了瘀青，而且那些肉眼可見的脂肪團塊，即使做了居家護理也絲毫沒有改善。

天氣越來越暖和，每次穿短褲或裙子都會覺得不自在，擔心別人會從後面看我。去游泳池或度假的時候，我也會特別在意身上的橘皮組織。

我覺得自己完全無法獨自應付這件事，所以我正在尋求治療。

請您如實告知我哪種療法最能有效改善皮膚紋理不均，以及術後恢復期（如疼痛或瘀傷）會持續多久。