請問如何改善我的雙下巴？工作越做越嚴重。

我是上班族，整天坐在電腦前。最近，我覺得壓力很大，因為我的下巴看起來好像胖了不少。其實我並沒有胖很多，但是拍照的時候，下巴和脖子的分界線幾乎看不清，尤其是我稍微低頭的時候，雙下巴就特別明顯。以前我不太在意，但是最近，每次看側臉，下巴下方的那塊地方看起來都比較厚，所以我開始有點在意。

由於工作性質，我需要長時間久坐，姿勢也不太好，所以我在想這些生活習慣是否對我的皮膚狀況產生了影響。我一有空就嘗試按摩和拉伸下顎，但似乎沒有看到任何明顯的改善。感覺單靠居家護理能做的有限，所以我正在考慮接受皮膚科治療。

像InMode或Shurink這樣的拉提手術對改善雙下巴有幫助嗎？請問我應該透過減少頦下脂肪還是改善皮膚彈性來解決這個問題？另外，雙下巴是由脂肪過多還是皮膚鬆弛引起的，手術方案的選擇是否有所不同？

我工作日很難抽出時間，所以我更傾向於選擇對日常生活影響最小的治療方案。請推薦不會導致長時間腫脹或瘀青的治療方法。如果您能告知我單次治療的預期效果、效果持續時間和大致費用，將有助於我做出選擇。