我突然變得皮膚敏感。請問在家該如何照護？可以推薦一些護膚技巧嗎？

每天早上洗完臉後，都會覺得臉部刺痛。

以前我隨便用什麼護膚品都沒事，但現在，如果我改變護膚步驟中的任何一個，我的皮膚就會發紅。

我很好奇護膚是不是這麼難。

我身邊的人都說是季節變化引起的，但我並不認為這只是單純的季節性問題。昨天我買了一款新的、號稱溫和的保濕霜，但即使是這款霜也讓我感覺皮膚有刺激感，這真的讓我很沮喪。

社交生活壓力很大，睡眠也嚴重不足，但我的皮膚狀況卻大不如前。尤其是臉頰，總是又癢又乾，導致化妝效果不佳，而且經常會受到刺激。每次皮膚出現問題後，恢復都很慢，讓我不禁嘆氣。即使敷上舒緩面膜，效果也只能維持片刻，我覺得需要更徹底的解決方案。我一直以為自己很了解自己的膚質，但後來才意識到，我其實是敏感肌。這種情況似乎成了我的常態，這讓我很沮喪。

現在我的皮膚變得非常敏感，必須仔細挑選每種成分。即使出門在外，我也會謹慎塗抹防曬乳；如果長時間戴口罩，下巴周圍就會長痘，這讓我非常煩惱。你們當中有沒有人跟我一樣，突然變得皮膚敏感呢？

如果您有任何能夠溫和滋潤肌膚而不引起刺激的護膚技巧，或者您有真正有效的護膚方法，如果您能與我們分享，我將非常感激。

其實，我以前從來沒想過自己會有這樣的擔憂，但我皮膚比較敏感。隨著這種情況持續下去，我的心情也越來越沉重。

你們都用什麼產品來舒緩肌膚？