我感覺身體虛弱。請問有什麼保健功能性食品推薦嗎？

昨天下班回家的路上，我在地鐵車窗邊看著自己的臉，發現它比平常疲憊得多，一點精神都沒有。也許是季節變化，也許是工作壓力，我的皮膚變得粗糙，痘痘也一直冒出來，以至於我都不敢照鏡子了。我試過面膜和昂貴的安瓶，但感覺需要更根本的解決方案，所以我正在考慮服用一些保健品。在網路論壇上，我發現大家都很重視內在美。我嘗試透過服用保健品來由內而外地改善膚質，而不是只依賴化妝品。然而，市面上的產品種類繁多，讓我越來越難選擇適合自己的產品。大家在選擇保健品時，是如何查看成分和成分來源的呢？我剛開始接觸這方面，所以有點不知所措。希望得到大家的建議。如果你願意的話，能否推薦一些適合初學者的好產品，或是分享一些選擇保健品的技巧呢？感謝閱讀。