記錄治療日誌來觀察皮膚變化真的有用嗎？

因為我的皮膚狀況似乎每天都在變化，所以很難感受到保養品的效果。因此，我最近一直在思考護膚記錄的重要性。記錄我使用的產品、皮膚狀況以及季節變化，可以幫助我改善皮膚。我很想知道如何才能更客觀地觀察皮膚變化。我還想知道，僅僅拍照是更好，還是記錄護膚日誌（包括產品使用和生活習慣）更有效。您能否詳細解釋一下，堅持記錄護膚日誌是否真的有助於改善皮膚狀況？如果有，能否告訴我是否有輕鬆堅持記錄的方法？