將身體物理治療與運動結合是否有效？

我一直堅持鍛煉，但有些部位無論我多麼努力，都看不到明顯變化，這讓我很擔心。所以最近，我也開始研究一些身體護理療法。

我特別想知道，如果將身體治療與飲食或運動結合起來，效果是否會有所不同。我不確定生活方式習慣是否必須與治療相結合，而不僅僅是接受治療。

我也很好奇身體護理療程通常需要多少次。因為這似乎不是一次性的，所以我想知道應該多久安排一次療程。

我還很關心術後能否立即恢復日常活動或運動。另外，我也想知道術後是否會出現瘀青或腫脹。

目前，我最擔心的是我的腹部和側腰，所以我也很好奇諮詢會如何進行。