我正在考慮接受某種治療，因為我的痤瘡問題很嚴重。

我以前只有在疲憊的時候才會偶爾冒出一兩顆痘痘，但幾個月前，我的臉上突然長滿了紅色的膿皰痘，主要集中在臉頰和下巴周圍。起初，我以為這只是暫時的，所以就徹底洗了臉，塗了很多保濕霜，但痘痘不但沒有消退，反而蔓延開來，還出現了白頭粉刺，徹底毀了我的膚質。即使只是坐著不動，臉上也會刺痛難忍，每次照鏡子，我的自信心都會跌到谷底，感覺自己好像要患上社交焦慮症了。

您有沒有特別有效的保養方法或保養步驟，可以舒緩像我一樣突然爆痘的肌膚？

我想請教有經驗的人士，是先進行痤瘡清除治療好，還是先接受皮膚科治療好，哪種方法更好？