下巴痤瘡有什麼治療或護理方法嗎？

一開始，我以為只是生理期或疲勞引起的，長了一兩個小疙瘩，但現在我的整個下巴都紅腫起疙瘩，還長出了很多又大又硬的疙瘩，摸起來裡面很痛。這些疙瘩很難擠破，所以如果不擠，就會留下深色的色素沉澱。即使我用化妝品遮蓋，疙瘩還是會顯露出來，所以每次照鏡子我都特別焦慮。

我常常更換枕頭套，也認真洗臉，但我真的不知道問題出在哪裡。我聽說下巴長痘可能是子宮或胃部不健康導致的；會不會真的是內部問題呢？我現在應該去看皮膚科醫生做粉刺清理或用藥治療嗎？還是說日常生活中有什麼方法可以改善？請給我一些建議。