夏天你是如何保養肌膚的？請推薦一種護理方法。

我擔心夏季紫外線照射增加、汗水和油脂分泌增多會導致我的膚色暗沉，毛孔也感覺變粗。尤其最近，我的瑕疵和黃褐斑似乎加深了，皮膚質地也變得粗糙，所以我感覺需要更加註意護膚。雖然我一直堅持塗抹防曬霜，但我的皮膚狀況並不容易改善，可能是受季節因素的影響，所以我正在考慮接受皮膚科治療。

我想了解哪些護膚療程在夏季有效且不會造成任何負擔。我還想了解每種療程最適合解決哪些皮膚問題。此外，由於夏季紫外線照射強烈，我想了解療程後的恢復期、注意事項以及需要多少次療程才能看到明顯效果。