身體護理諮詢

我一直堅持運動和節食，但真的減不下來……尤其是腰側……所以我正在考慮腹部塑形療程。
我看到有多種選擇，例如溶脂針、塑形手術和射頻治療；我很好奇它們之間的區別。
瘀青或腫脹會持續多久？需要做幾次療程才能看到明顯效果？我得穿泳衣，這下麻煩大了，哈哈。
我只是想自然地改善身材，以便能穿露臍裝，所以想諮詢一下哪種療程比較合適。我還想知道副作用是否常見，效果能維持多久。我希望價格合理。