如何緩解皮膚壓力？

您好。最近我的皮膚狀況讓我壓力很大，所以我想請教一些建議。我的皮膚以前一直很好，沒有什麼大問題，但最近卻頻繁爆痘，紅印也一直沒消，皮膚質地也變得粗糙。化妝也不如以前服帖了，毛孔也更明顯了，每次照鏡子都讓我很苦惱。

我正在考慮去皮膚科診所做個療程，但是種類太多了，我不知道該選哪一個。有許多改善皮膚的療法，例如雷射嫩膚、Potenza、Fraxel、皮膚強化劑和LDM；做過這些療程的朋友，你們最滿意的是哪一種？我還想知道有沒有什麼療法可以同時改善痤瘡、泛紅、毛孔粗大和膚質。

我還想知道需要多少療程才能看到效果，疼痛程度如何，以及恢復期需要多長時間。

請問您有什麼性價比高的護膚療程或方法推薦嗎？我也想知道皮膚改善情況如何。我希望透過持續的護理擁有光滑透亮的肌膚，所以非常感謝您能就哪些方法最有效提供建議。