暑假臨近，我擔心皮膚粗糙和指甲開裂。有什麼辦法可以解決嗎？

最近天氣太熱了，我都沒辦法好好鍛煉，只能待在家裡。結果，我的皮膚變得粗糙，指甲都裂開了，這讓我很苦惱。我特別擔心，因為我正準備去海邊度假或旅行，但是皮膚粗糙、指甲裂開，一想到要拍照就讓我很不自在。我在網路上看到說吃保健品可能有用，不知道是不是真的有效。我不確定是夏天的炎熱和汗水導致我的皮膚和指甲變得脆弱，還是其他原因。因為是假期，我沒太多時間在護膚，有沒有什麼簡單的方法可以改善這種情況呢？如果有人也有類似的困擾，請分享你們的經驗或建議！