請推薦一種治療痤瘡色素沉著疤痕和紅色印記的方法。

您好。我寫這封信是因為我有些疑問。

學生時代我很少長痘痘，但最近可能是因為工作壓力大、常加班的緣故，下巴和臉頰上總是冒出痘痘。我總是忍不住用手去抓、去擠，結果現在痘痘長的地方都留下了紅色的印記和暗紅色的疤痕。

我壓力很大，因為即使我用化妝品遮蓋，泛紅還是會擴散。哪一種皮膚雷射治療對痘印或疤痕色素沉澱最有效？我以前從未做過任何皮膚科治療，所以面對琳瑯滿目的雷射祛斑和淡化疤痕的治療項目，我感到非常困惑。請那些親身經歷過並看到效果的人分享一下你們的推薦和大概的療程時間。