臉紅：飯後臉部發紅時，我該記錄什麼？

我想在諮詢時確認的關鍵字是「潮紅」。因為我飯後臉會發紅，所以我想知道在諮詢前應該記錄哪些資訊來幫助說明情況。記錄食物的種類和數量、用餐時間、臉紅開始的時間以及消退的時間是否有幫助？

我還想知道，為了確定食用同一種食物是否會因情況而異，我應該記錄多少天才合適？就診前，我是否可以帶一些資料，例如食物日記或照片？我希望諮商師能根據我的記錄提供建議，而不是事先對病因妄加猜測。

請問在進行臉部潮紅諮詢時，是否會先檢查皮膚狀況或飲食記錄？哪些資訊不容遺漏？謝謝。