餐後記錄諮詢：飯後臉紅時該記錄哪些項目？

我飯後會出現臉部發紅的情況，所以想諮詢一下就診前需要準備哪些資訊。寫「用餐記錄」時，記錄食物名稱和數量、用餐時間、臉部發紅開始的時間以及發紅消退的時間是否有幫助？

我想知道，在難以記住所有成分的情況下，例如外出用餐或吃零食時，只記錄我能記住的內容是否可以接受？為了研究飲食與皮膚狀況之間的關係，每次都以相同的格式記錄是否更好，還是可以根據不同的情況單獨記錄就可以了？

我希望醫師能根據我提供的病歷資料進行會診，而不是過早妄下結論。請問我是否需要準備任何照片或病歷資料？另外，也請您建議我在會診時應該先解釋哪些內容？謝謝。做。