두피 여드름(뾰루지) 때문에 고민 입니다~

두피에 자꾸 뾰루지가 생겨서 너무 고민이에요. 

특히 앞머리 라인에 자주 생기는데, 감을 때마다 따갑고 가려워서 괴롭네요. 

민감하고 예민한 두피라서 샴푸도 순한 걸로 쓰고 있는데도 효과가 없어요. 

땀이 많아서 하루에 두 번 샤워하는데, 그게 오히려 자극이 되는 걸까요? 

긁으면 더 심해지고, 놔두면 가려워서 결국 또 만지게 돼요. 

없어졌다 싶으면 또 다른 곳에 생기고 반복되니 정말 지치네요. 

혹시 생활 습관이나 제품을 바꾸면 나아질 수 있을까요? 

비슷한 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요.